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中国彩吧网站首页 - 蓝莓营养丰富又护眼,这5道蓝莓辅食,超适合宝宝吃!

作者:匿名 时间:2020-01-11 13:30:11 阅读量:2658

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蓝莓营养价值极高,富含多种维生素和矿物质,以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等,还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等,有显著的保健和药用价值。蓝莓还具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓,但不要整颗提供,以免卡噎。

适宜年龄:6-7月

制作时长:5分钟

材料:蓝莓30g,香蕉50g

做法:

1.香蕉剥皮,取50g,并切成小片,研磨成泥。

2.将蓝莓洗净,同样研磨成泥。

3.将香蕉泥和蓝莓泥混合,搅拌均匀即可。

tips:

蓝莓最好用淀粉泡后再洗,这样比较容易清洗干净。

适宜年龄:7-8个月

制作时长:30分钟

材料:山药30g,蓝莓30g,大米30g

做法:

1.蓝莓洗净,用勺子研磨成泥,滤去残渣。

2.大米洗净,泡软后用搅拌机打碎。

3.山药去皮洗净,切成小片。

4.将山药蒸熟,并用搅拌机搅成山药泥。

5.山药、蓝莓、大米糊放到沸水中煮熟。

适宜年龄:8-12个月

制作时长:30分钟

材料:蓝莓30g,大枣30g,大米50g

做法:

1.将大枣洗净煮熟,去皮去核,切成小丁。

2.蓝莓洗净,放入碗中,研磨成泥。

3.大米煮至软烂,将大枣丁、蓝莓泥都放进去,继续煮熟即可。

适宜年龄:2-3岁

制作时长:10分钟

材料:蓝莓50g,白面包片50g

做法:

1.蓝莓洗净,用勺子研磨成泥。

2.将蓝莓酱涂到一片白面包片的一面上。

3.将另一片白面包片盖在草莓酱上,使两片粘在一起,均匀切成小块即可。

适宜年龄:3岁以上

制作时长:35分钟

材料:低筋面粉120g,蓝莓50个,鸡蛋1个,黄油60g,白糖适量

做法:

1.将蓝莓洗净,切成小丁。

2.将黄油软化后,加入白糖,搅匀。

3.黄油中加入打散的鸡蛋,继续搅拌。

4.将蓝莓丁放入黄油中,再加入低筋面粉,一直搅拌至均匀,和成面团。

5.将面团搓成圆柱形,再切成片,放入烤箱,烤20分钟即可。

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